Witam. Mam 16 lat i od jakiś 2 lat zacząłem grywać w koszykówkę. Przez ostatnie 2 lata podrosłem około 20 cm... Mam 184cm wzrostu ( mój tato 196cm ). Teraz mam ważne pytanie ... Czy jeżeli zacznę trenować wyskok dzięki temu treningowi w tym dziale, jest szansa że przestanę rosnąć? Niektórzy piszą że tak inni że nie ... Jakie są Wasze zdania? [...]
Chodzi mi konkretnie diete mam odżywki wszystko, jakie są przeciwskazania trenowania codziennie ? trenuje już długo i teraz mam taką możliwość... Załóżmy, że nawet bym to jakoś sensownie rozłożył, Opłaca się np robić pon-klata wt- tric sr- plecy - czw bic -pt barki - sb nogi... cos takiego ?
[...] stwierdzić że mięśnie nóg są większe od mięśni na klatce - stąd dysproporcja w ich sile, taka różnica świadczy tylko o tym że równomiernie rozwijasz ciało (tzn. względnie tak można stwierdzić). btw - to zobacz jakie wyniki siłowe mają trójboiści - więcej dźwigają w WL czy robiąc przysiady?:) Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-06-19 08:35:52
jeszcze raz zobacz dokladnie,jakie cwiczenia powinny znalezc sie w Twoim planie-bo sa bledy! kolejna lektura: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) o zwiekszaniu objetosci: http://www.sfd.pl/12%2C9_czy_16%2C12-t740548.html brak postepow,deloading…. [...]
hola hola byłem zamuliłem pistę i tyle wiem jak tam to wygląda od środka jakie warunki są na pośredniakach i te bungalowy wyglądają.. skandi skandi ..widziesz no nie mam specjalnych uprawnień zwyczajny choopina jestem bz bz papierów , raz już mnie za trollowali w robocie właśnie na Holandii i nie wiem jak się mam wybrać by tego nie powtórzyć .. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale jak coś to proszę go przekierować. Prosiłbym o dobry plan treningowy, na odchudzanie. Chodzę na siłownie już z około 2 lata, lecz tego nie widać , bo wszystkie mięśnie jakie wyrobiłem na siłowni są pod warstwą tłuszczu. Mam 17 lat, waże 87 kg przy wzroscie 1.70cm. Chciałbym schudnąć, lecz nie wiem jakie ćwiczenia mam na siłowni wykonywać. [...]
[...] wielka niewiadoma. Chyba że takich stron po prostu nie znam albo są skutecznie ukryte bo nic nie moge wyszukać konkretnego. Chodzi mi o konkrety typu czy ktoś to stosował jakie miał efekty? Albo czy ktoś jest w trakcie. Dla rozwiania wątpliwości, nie jest to żadna reklama bo sam boje sie zacząć od tego słysząc że jest mocne. Chcę po prostu [...]
[...] 50G WĘGLOWODANÓW PROSTYCH JAKIŚ BATON , LUB CUKIER , BCAA , KREATYNA zostaw kreatyne i bcaa TRENING BCAA , KREATYNA ,50G WĘGLOWODANÓW PROSTYCH JAKIŚ BATON , LUB CUKIERjakie sa to cukry proste? zostaw kreatyne i ew. BCAA 20 minut po treningu 40 g białka ok 19.00 makaron /ryż 150g piers z kurczaka 100-120g ok 22.00 kanapki albo makaron100 z [...]
[...] zabawy. Proponuje dla siebie: PVL Mutant Mass + BCAA + witaminy. Jestem ektomorfikiem. Mam kilka pytan: 1. Czy taki zestaw pomoglby mi w szybszym i skuteczniejszym rozbudowaniu miesni? 2. Czy BCAA może jakoś źle wpłynać na organizm? 3. Na czym polega działanie glutaminy w praktyce i jakie sa jej skutki uboczne? 4. Czy konieczny jest zakup carbo?
[...] nie bede bral kolejny raz bez ari zeby estro zwiekszyc i czuc sie jak z dupy gdzie znowu sie tak czuje, jutro badania wstawie prolaktyny i estro czekam na hermana odpowiedz jakie badania jeszcze porobic co moze byc jeszczwe przyczyna tego ze nie czuje nic tego testosteronu nigdy chodz wyniki sa pare razy ponad norme. Doktorek bralem juz mixa [...]
[...] house. nie ekonomiczniej ? kawa ma sporo polifenoli wiec nie ma co patrzec tylko przez pryzmat kofeiny. kawa ogolem jest zdrowa, i trzeba pamietac ze kofa syntetyczna hamowala mTOR. jak jest z kawa nie wiadomo, ale mozna miec nadzieje ze w towarzystwie takiej ilosci roznych zwiazkow jakie sa w kawie moze miec to inny skutek wzgledem tej kinazy
Kilka pytań: 1.) Czy posiłek przedtreningowy w postaci: 200g+piersi z kurczaka(gotowany) z ryzem/kaszą(100g) i warzywami może być ? Taki sam może być POtreningowy? 2.) Kawa rozpuszczalna czy fusiata z mlekiem? (tak, musze pic:P) 3.) Jakie ryby jesc? Te z puszek są ok? Zmieniony przez - emikz w dniu 2012-06-19 21:45:43 Zmieniony przez - emikz w [...]
[...] stalej jednoczesnie HMB i Leucyne? Czy nie bedzie to za duzo? Wtedy lepiej jedno albo drugie? Czy moze bedzie to lepiej dzialac w polaczeniu - jesli tak to wtedy jakie stosowac dawki HMB a jakie Leucyny? Jesli chodzi o finanse, zeby bylo bardziej ekonomicznie to co lepiej wybrac? 7. Piotrek, jakbys mial pod reka, zeby nie robic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemano. Jakie mają różnice te 3 produkty: Nitro, AAKG, Arganina. Czy są to poprostu inne nazwy. No i jak można jeszcze pare słów o Beta Alaninie. Co polecacie po cyklu na monohydrancie?
[...] takie same ciezary potnie cie troche 3 serie nienędznienie nie treningowy cos z diety pij mleko zebys mial glukoze zjedz jakies owoce duzo wirtamin i jedz zawsze 4 pozilki nie wazne jakie cos z bialkiem i weglowodanami posilki w odleglosci tej samej prubuj zeby dostarczac wszystko rownomiernie [...]
Shaneeya, dzięki :-) i cieszę się że przepis przypadł do gustu. Arphiel, też mi utkwiły w pamięci te słowa. Póki co są strasznie dołujące %-) Kittie, jakie tam wysusza...kto tu się wysuszył ten wysuszył ;-) a aktualnie stoję bez zmian. Ewentualnie hoduję brzuch od kortyzolu %-) ale cóż, póki co moim celem jest po prostu coś robić, żeby całkiem [...]
SPAM POST PSOS!
